비타민 K2 효능, 부작용, 복용량 및 풍부한 음식

비타민K2는 칼슘 대사를 조절해 뼈 건강과 심혈관 건강을 보호하는 필수 영양소다. 음식이나 보충제로 섭취할 수 있으며, 적정 복용량을 지켜야 한다.