설사와 구토가 있으면 무엇을 먹을지 고민되죠. 우선은 물을 마시고 유지할 수 있는지 살펴야 해요. ‘장염’이라는 말만으로 원인이나 심한 정도를 알 수는 없어 몸 상태에 따라 대응이 달라져요.
먼저 읽을 결론
먼저 수분을 유지할 수 있는지 살펴보세요. 혈변이 있거나, 반복해서 토해 물도 유지하기 어렵거나, 소변이 줄거나 일어날 때 어지러운 탈수 신호가 있다면 진료가 필요해요.
구토가 있으면 조금씩 마실 수 있는지 봅니다
한 번에 많이 마시기 어렵다면 유지할 수 있는 양을 조금씩 나누어 시도해 보세요. 계속 토해 수분을 유지하지 못한다면 음식으로 해결하려고 기다리지 말고 진료를 받아야 해요. 어린아이와 고령자는 상태 변화에 더 주의해 주세요.
먹을 수 있을 때는 소량으로 반응을 살핍니다
먹을 수 있다면 부담이 덜한 음식을 소량부터 시도해 보세요. 특정 음식이 장염을 치료하는 것은 아니고, 회복하려고 억지로 많이 먹을 필요도 없어요. 제한식과 수분 보충 방법은 개인 상태에 따라 의료진의 안내가 달라질 수 있어요.
이런 증상은 음식보다 진료가 먼저입니다
CDC는 혈변, 3일 넘는 설사, 약 38.9℃ 이상의 고열, 수분을 유지하지 못하는 구토, 탈수 신호가 있으면 진료를 받도록 안내해요. 증상이 시작된 시점과 구토·설사 횟수를 알려 주면 상담에 도움이 돼요. 기록을 모두 채우려고 진료를 미루지는 마세요.
핵심 정리
우선 수분을 유지하고, 먹을 수 있을 때 소량의 식사를 시도해 보세요. 혈변·반복 구토·탈수 신호가 있다면 음식 선택보다 진료가 먼저예요.
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